やさぐれコスメ

今日もいちごジュース。




レシピ

熟れたいちご　あるだけ
氷　５個
ミネラルウォーター　少し
パイン黒酢　少し

をミキサーでシェイク。
すごい赤。まっ赤。


いちごだけだとすっぱいかなーと思い、甘味料としてパイン黒酢を入れました。
それは黒酢って感じじゃないので。。ガムシロ代わりです。



美味しくって元気が出る☆

日焼け止め特集をひとまず中断しますわ。



我が家でジュースと言ったら、サンキストでもトロピカーナでもなくこれです。
ヨーグルトジュース。



「ジュース飲む？」「ジュース作ったよ」と言ったらこれの事です。
別名、美しくなれるジュース。



レシピ（いつもと一緒なんですけど）

無糖ヨーグルト　大さじ５
庭に生えてるいちご　あるだけ全部
冷凍バナナ　１／２本
牛乳　１８０ml

をミキサーへ。



いちごの効能
○ビタミンCが豊富
○風邪の予防
○メラニンの生成抑制
○コラーゲン合成を促進
○歯槽膿漏（しそうのうろう）の予防
○高血圧予防
○抗がん作用

煙草を吸う人、喫煙者のそばにいる人にもイイそうです。
甘酸っぱくて美味しい☆

バナナが主食のモンキーやさぐれです。
こんにちは。



大阪のおばちゃんは常に飴を持っているらしいが、私はバナナを持っている。
１本食べると小腹が満たされ、食事取れないときに便利。



きなこジュース

豆乳　１８０ml
バナナ　１／２本
プレーンヨーグルト　大さじ３
氷　４個
きなこ　大さじ１〜２



女性らしくなりたいからきなこを加えた。
きなこは１日３０gだか取ると、大豆から取る栄養はそれでOKだった気がする。



ときどきミキサーのゴムパッキンがずれてハマってて、ミルクを注ぐと中身が漏れ出してビックリする事がある。
ちゃんと閉めよう。

雲みたいにもくもくあわあわなラッスィー。

ヨーグルトは私の食生活の中でもいちばんだいじ。
でもいつも脇役・・・。

今日は主役に大抜擢した☆



レシピ

森永ビヒダスヨーグルト　大さじ大盛り３〜４
豆乳（間違って調整豆乳）　４００mlくらい
国産はちみつ　たらーん
氷（じかにグラスへ）　たくさん

そしてミキサーへ。
牛さん有難う。大豆さんありがとう。蜂さんありがとう。
もたあーっとしてる。ストロー吸いにくっ。



難しい書類を読んでたり、肩がおもーくなってきたときに、やさしい味だー。
おなかもいっぱい。
今度はちみつのかわりに黒砂糖で作ってみようかー。



*tag ラッシー

久しぶりに豆乳を買ったのでジュースにしてみました☆

イソフラボ〜ン。

レシピ

無調節豆乳　２００mlくらい
ブルガリアヨーグルト　大さじ３
氷　２個
バナナ(生／フィリピン産)　１／２本
有機ほうれん草　１枚
国産はちみつ　適量



冬になってから、ヨーグルトジュースはアップしてませんでしたが、よく飲んでいます。
寒いけどねぇ。
ビヒィズス菌が腸の調子をよくしてくれます。きゅるきゅる。



今日の決め手はいちおう、ほうれん草！
生食じゃないけどそのままちぎって放り込みました。
抹茶みたいなきれいなグリーンが出ます。



私はミキサーがないと生きていかれんほどミキサーが好きで。
このあいだ、陳皮(ちんぴ／みかんの皮を粉砕したもの)を作っていたら、この上なく幸せを感じた。
何をしているんでしょうか。
色んなハーブを粉砕して瓶に詰めて並べたい、そして調合したい。(薬学の知識はゼロ。



ミキサーはこしあん作り、きなこ作り、ドレッシング作り、ジュース作りにも欠かせないし、トマトピューレ作り(空気を含みすぎると色が悪くなるので軽くかける)や小豆のスクラブ作りにもゼッタイ欠かせない。
好きだ！



*tag 豆乳　レシピ

明治乳業がブルガリアの国名の入った「ブルガリアヨーグルト」を発売するにあたって、ブルガリア政府から一度「待った」がかかったそうだ。

「国の誇りを、一つのプライベートカンパニーに伝えることはできない」と。



朝日新聞「be」日曜版に記載


ヨーグルトを食べているブルガリア人は長寿だそう。

別に長生きしたくねーけどさ。
ブルガリアヨーグルトはいつもストックしてるよ。



レシピ

豆乳or牛乳　１２０ml（適量）
氷　１〜２個
ブルガリアヨーグルト（無糖）　大さじ３
室温に置いた有機バナナ　１／２本
きなこ　ざばっ
黒ごま　控えめに

いつもより健康を意識したジュース。
（長生きしたくねー、て言ってんのに）



きなこはひそかに自分で作ったやつです。
炒った大豆をミキサーで粉砕しまして（超でかい音が出るので注意）、
すり鉢で擦りまして、
目の細かいふるいにかけまして、
（なめらかな口当たりになるまで）またミキサー。



これをストローで吸いました。
口角上げ体操です。
しかし、ゴミ（ストロー）が出るのでちょっといけない。

もう朝がだいぶ寒いけど、少し温かい日にはやっぱりヨーグルトジュース。
胃と腸が元気になるよ。



（注：グラスが夕日にたそがれているような暗い写真ですいません。）

レシピ

牛乳　１２０ml(適当)
ビヒダスヨーグルトBB５３６（無糖）　大さじ３
冷凍バナナ　１／２本
皮付きりんご　１／２個

ぜんぶまとめてミキサーで攪拌。

バナナは２つか３つにちぎって冷凍しておいたもので、これだと氷代わりになるし、バナナのとろみが出ないのでさらっとしたジュースができる。

りんごは皮を剥かずに入れてみた。
もう少し赤い粒々になるかなと思ったらまったくなんなかった。

ビヒダズは、ブルガリアヨーグルトより酸味が少ない気がする。



【SANYO】ガラス製ミキサー

一家に一台。これできなこも作れます。